YOGA SPECIAL | Yin Yoga & Ademwerk
In deze special staan verstilling en bewust ademen centraal. We beginnen met Yin-houdingen die ruimte maken rond het ademgebied – zoals het borstgebied, het middenrif en de flanken. Van daaruit gaan we over naar eenvoudige ademtechnieken die je helpen om dieper te voelen, spanning los te laten en je systeem te reguleren. Je adem wordt […]