Verbonden Ademcirkel
Wil jij bewust verbonden ademwerk uitproberen? Of heb je al eens een individuele bewust verbonden ademsessie gedaan, maar ben je benieuwd hoe het is om in een groep te ademen? Dan is een verbonden ademcirkel iets voor jou!
Met bewust verbonden ademwerk kan jij werken aan jouw ontwikkeling op een of meerdere van de volgende gebieden:
• mentaal
• fysiek
• emotioneel
• spiritueel/zingeving
Verbonden ademwerk is een holistische en intuïtieve manier om te werken aan jouw persoonlijke ontwikkeling waarbij je werkt met jouw ademhaling. Daarbij gaan we op zoek naar een constante flow van adem. In dit proces kan je verschillende drempels en obstakels tegenkomen. Deze kan je aangaan en opruimen onder mijn professionele en ervaringsgerichte begeleiding. Niet helpende patronen kunnen worden veranderd door te werken aan helpendere patronen, emotionele blokkades kunnen worden verminderd of zelfs opgelost, fysieke klachten kunnen ontspannen en zingeving/spirituele vraagstukken kunnen worden verhelderd.
Handig om te weten:
• Een sessie duurt ongeveer 2 uur (incl. voor- en nabespreking)
• Wil je nog wat eten voor de sessie? Eet dan ruim van te voren (ongeveer 2 uur)
• Heb jij een specifieke (gezondheids)situatie? Neem dan even contact met mij op om te overleggen.
Bewust verbonden ademwerk is niet voor iedere gezondheidssituatie passend. Dit is afhankelijk van bijvoorbeeld de ernst/mate van jouw klachten. In de volgende situaties is verbonden ademen waarschijnlijk niet de beste ademtechniek voor jou (contra-indicaties) :
• Zwangerschap
• (geschiedenis met) hart- en of vaatziekten (ook aneurysma’s, hartaanval of beroerte) of een hoge bloeddruk die niet onder controle is met medicijnen
• (voorgeschiedenis van) Epilepsie
• Psychose gevoeligheid
• Zelf of naaste familie bekend met schizofrenie en of bipolaire stoornis
• Vrijstaand netvlies of glaucoom
• Recente chirurgie of verwondingen
• Ziekenhuisopnames voor een psychiatrische aandoening in de afelopen 10 jaar
• een situatie waarbij je niet zeker bent of je mee kan doen (neem dan even contact met mij op om jouw situatie te bespreken)
Praktische informatie
Datum: zaterdagmiddag 30 maart van 13-15 uur
Tijd: We beginnen de middag om 13.00 uur en ronden de middag rond 15 uur af.
Inloop is vanaf 12.45 uur. Een kopje kruidenthee staat voor jou klaar.
Locatie: Edanz, Groningen.
Handig
– kleed jezelf in laagjes (de lichaamstemperatuur kan wisselen)
– draag kleding waarin je makkelijk kan ademen & bewegen
– neem een flesje water mee
– heb je het snel koud? Neem dan voor jezelf een extra dekentje mee (tijdens de workshop zitten/liggen we op yogamatjes op de grond)
Investering: de investering die ik als energie uitwisseling vraag voor de verbonden ademcirkel is slechts € 39,- per persoon. Dit is dus een unieke kans om nu aan het begin van 2024 een stap te maken naar meer balans, veerkracht en gezondheid. Doe jij ook mee?
Aanmelden, vragen en meer informatie: stuur een mailtje naar jozien@chooseyourway.eu of stuur een appje met jouw naam, telefoonnummer en eventueel jouw vraag. Dan bel ik je terug. Voor de betaling stuur ik je een tikkie.
Over mij
Als ademtherapeut heb ik een 2-jarige ademopleiding gevolgd en inmiddels al veel vrouwen (én mannen) begeleid op weg naar onder andere (!) meer ontspanning, rust in het hoofd, ruimte (mentaal en fysiek), verbinding met zichzelf, energie, zelfvertrouwen en aarding.
Mijn werkervaringen op het gebied van vitaliteitscoaching, loopbaancoaching, re-integratie en chronische stress, neem ik daarbij mee.
Daarmee is ademcoaching & – training bij mij bij uitstek geschikt voor jou als jij last hebt van:
– (chronische) stressklachten (ook bij overspannenheid en burn-out)
– niet-helpende patronen
– benauwdheid (door bijvoorbeeld astma, maaar ook door paniek- en angstklachten)
– pijnklachten, zoals spierpijn, hoofdpijn of rugpijn
– mentale en of fysieke prikkels (bijvoorbeeld omdat je bekend bent met astma, autisme, adhd, of hsp bent)
Datum
- 30-03-2024
- Verlopen!
Tijd
- 13:00 - 15:00
Locatie
Docent
-
Jozien Elgershuizen
-
Telefoon
06-28259161 -
Email
jozien@chooseyourway.eu -
Website
https://www.chooseyourway.eu/about -
Ik ben Jozien Elgershuizen en 40 jaar oud. Samen met mijn vriend woon ik in Groningen. Onder de naam Choose Your Way verzorg ik begeleiding op het gebied van Human Resource Development. Als sensitieve professional kan ik mijn kwaliteiten (zeer betrokken, creatief, gedreven, sociaal) goed inzetten voor de begeleiding van ieder die graag wil werken aan haar/zijn persoonlijke en professionele ontwikkeling.