Rustige Yoga: Ontspanning en Bewustzijn (ma 18:45-19:45)

Deze vorm van yoga is heel zacht en aardend. Ik begeleid je in verschillende yogahoudingen op een hele rustige manier. Het gaat hier om contact met jezelf te maken, te voelen en te ontspannen. Deze lessen zijn due een stuk trager dan bv een Poweryoga les. Hierdoor ontwikkel je meer zelfcompassie, wat zal doorwerken in je dagelijkse leven.

Elke les begint met een zittende meditatie om contact te maken met je lichaam. Daarna begeleid ik je door verschillende poses en we eindigen elke les met een liggende ontspanning. Elke les heeft een specifieke thema dus elke week is een beetje anders.

Een yogales is een traktatie voor jezelf waarin je speels met je lichaam bezig bent en lekker in je vel komt te zitten. Hoe sterk of soepel je bent is niet belangrijk, als je kunt ademen, kun je meedoen!

Je hebt op de maandagavond keuze uit twee lestijden: 18:45-19:45, of 20:00-21:00

Wil je meedoen of instromen? Stuur dan een mailtje naar caroyoga.nl@gmail.com
Voor meer informatie en tarieven: https://www.caroyoga.nl

Lesprogramma: