Meditatie Support Groep – 19/11: Yoga Nidra met Renée

Dit is een EdanZ Event.

Deze groep biedt een laagdrempelige plek om meditatie te verkennen. Iedereen is welkom!

– Elke woensdag van 19:30-20:30. Vooraf aanmelden is niet nodig.
– Roulerende “gastdocent” (op vrijwillige basis). Ook jij bent welkom om een meditatie te begeleiden!
– In groepsverband verschillende soorten meditaties verkennen, met ruimte voor nabespreking achteraf.
– Door de community, voor de community. Alle niveaus zijn welkom.
– Bijdrage vanaf €5 per persoon die graag vooraf bij de bar wordt betaald.
– Voor en na de meditatie kan je in onze fijne woonkamer setting je ervaringen delen en gezellig een kopje thee drinken.

Interesse om ook eens een meditatie te begeleiden? Stuur een mailtje naar events@edanz.nl.

————————-

Voorlopige planning:

19/11: Yoga Nidra met Renée
26/11: Theeceremonie met Berto en June
03/12: Harpmeditatie met Maaike
10/12: Meditatie met Judith Grob
17/12: Yoga Nidra met Nectar

————————-

Yoga Nidra is een ontspanningsoefening en omvat een serie begeleide meditatieoefeningen. Deze Yoga Nidra heeft de intentie om helemaal tot rust te komen bij jezelf. Niet toevallig betekent het woord ‘nidra’ dan ook slaap, en word je tijdens deze yogavorm in een staat tussen waken en slapen gebracht.

Bij Yoga Nidra blijf je stil en ontspannen op de grond liggen, terwijl je luistert naar een begeleidende stem die je door verschillende fasen van de oefening leidt. Omdat je geen bepaald doel hoeft te behalen en alles gericht is op loslaten, ervaar je een intense ontspanning en verdieping in je bewustzijn.

Graag verwelkom ik je bij deze meditatieoefening. Vergeet niet om voldoende warme kleding mee te nemen, omdat je lichaam snel afkoelt in een liggende houding.

Heb je een voorgeschiedenis van angststoornissen of posttraumatische stressstoornis? Overleg dan even of deze vorm van yoga meditatie geschikt is voor jou.