Mindfulness Opfris/stilte dag

Rust en stilte – een dag voor jezelf

Gun jezelf een dag van diepe ontspanning en hernieuwde aandacht met de Opfris-/Stiltedag van Mindful Groningen. Een dag waarin je even mag loslaten, opladen en verbinden met het hier en nu.

Wat kun je verwachten?
We starten samen met een warm welkom, een kop thee en een moment om rustig aan te komen. We nemen de tijd voor een check-in: wat brengt je hier en hoe stap je deze dag in? Daarna gaan we de stilte in.

Tijdens de dag oefenen we met vertrouwde mindfulness-oefeningen zoals de bodyscan, ademmeditatie en liggende yoga. Alles in een ontspannen, veilige sfeer.

Tussen de middag kun je genieten van een stiltewandeling in de natuur, of je blijft in de zaal om verder te ontspannen. Korte pauzes zorgen ervoor dat je ruimte hebt om iets te drinken of even te bewegen.

We sluiten de dag af met een gezamenlijk reflectiemoment waarin je ervaringen kunt delen of als je dat fijn vindt, in stilte kunt vertrekken.

Praktische info:

Wanneer: Zondag 16 maart
Tijd: 10:00-14:30
Kosten: 65,-

Meer weten of aanmelden? Klik hier:
https://mindfulgroningen.nl/mindfulness-opfris-cursus/

Ik kijk ernaar uit om deze bijzondere dag samen met jou te beleven. Een moment van rust, speciaal voor jou.