Mindfulness (MBSR) 8 weekse groepstraining

✨ Ervaar meer rust met de officiële 8-weekse mindfulness training ✨

Ben je vaak bezig met anderen en vergeet je jezelf? Voel je de behoefte aan meer rust in je hoofd en in je leven? Tijdens deze wetenschappelijk onderbouwde 8-weekse training leer je mindfulness toepassen in het dagelijks leven, zodat je met meer aandacht, mildheid en balans kunt omgaan met stress.

Wat houdt de training in?

8 bijeenkomsten van 2 uur tot 2,5 uur – Start op 28 januari en vervolgens 8 weken lang.
Data: 28 januari/ 4, 11,18 en 25 februari, 4, 11 en 18 maart
Tijd: 19:00-21:30

Online oefendag (9 maart) voor verdieping – Een extra dag om je ervaring te verdiepen.

Persoonlijke begeleiding – Begeleid door een bevoegd mindfulnesstrainer.

Praktische oefeningen voor thuis – Direct toepasbaar in het dagelijks leven.

Geen telefoon, wél echte aandacht – Ruimte voor jezelf, zonder afleidingen.

Kosten & Vergoeding

€449,- voor het volledige programma.
Mogelijke (gedeeltelijke) vergoeding via je zorgverzekering, afhankelijk van je polis.
Waarom meedoen?
✅ Meer rust in je hoofd, zelfs op stressvolle momenten.
✅ Grenzen leren herkennen en aangeven.
✅ Tijd voor jezelf nemen, zonder schuldgevoel.

Schrijf je direct in:
👉 mindfulgroningen.nl/inschrijven/

Vragen of behoefte aan meer informatie?
Plan vrijblijvend een kennismakingsgesprek:
👉 mindfulgroningen.nl/contact/

Gun jezelf deze stap naar meer rust en balans. 🌿