Mindfulness (MBSR) 8 weekse groepstraining

8-weekse Mindfulnesstraining (MBSR)

Leer omgaan met stress, spanning en piekergedachten — met meer rust en helderheid in je dagelijks leven.

Voel je je regelmatig overspoeld door gedachten, spanning of drukte?
Merk je dat je vaak ‘aan’ staat, maar moeilijk kunt ontspannen of genieten van het moment?
De 8-weekse mindfulnesstraining (MBSR) helpt je om op een andere manier om te gaan met stress, vermoeidheid en onrust.

Tijdens de training leer je:

Je aandacht bewust te richten, in plaats van meegesleurd te worden door gedachten.

Vriendelijker met jezelf om te gaan, ook in moeilijke momenten.

Meer rust, focus en energie te ervaren in je dagelijks leven.

De training is wetenschappelijk onderbouwd en helpt bij klachten als stress, piekeren, slapeloosheid, burn-out of emotionele overbelasting.

Veel deelnemers merken dat ze na afloop meer balans, kalmte en veerkracht ervaren — niet door iets toe te voegen, maar door bewuster te leven met wat er al is.

Investering: €399

Aanmelden kan via mindfulgroningen.nl
.
Wil je eerst kennismaken of heb je vragen? Neem gerust vrijblijvend contact op.