Mindful Groningen MBSR Training (8 weken)

Voel je je vaak onrustig of gespannen?
Ben je veel in je hoofd en merk je dat het lastig is om echt tot rust te komen?

De 8-weekse mindfulnesstraining helpt je om beter om te gaan met stress en spanning. Je leert hoe je meer rust kunt ervaren, ook op de moeilijke momenten. Niet door alles perfect te doen, maar door met meer aandacht en mildheid aanwezig te zijn bij wat er is.

Wat levert het op?

Meer rust in je hoofd én in je lichaam

Beter voelen waar je grenzen liggen

Minder piekeren, meer ruimte

Momenten van echte ontspanning

Meer leven in het nu

Voor meer informatie en aanmelden: mindfulgroningen.nl

Praktische informatie
Startdatum: Donderdag 8 mei
Tijd: 19:00 – 21:30

Data bijeenkomsten:
8, 15 en 22 mei
5, 12, 19 en 26 juni
3 juli

Oefendag (stilte-ochtend, online): Zaterdag 29 juni

Vaste groep:
Je volgt deze training in een kleine, vaste groep. Dat betekent: geen losse instroom tussendoor. We bouwen samen aan vertrouwen en herkenning – een belangrijke kracht van de training.

Officieel 8-weekse programma (MBSR)
Deze training is gebaseerd op het internationaal erkende Mindfulness-Based Stress Reduction programma (MBSR).

Investering:
€399,-
(of in 3 termijnen van €133,-)

Heb je vragen of twijfel je of het bij je past? Op de website kun je vrijblijvend een kennismakingsgesprek aanvragen.
mindfulgroningen.nl