Mindfoel Movement
(English below)
WAT JE KUNT VERWACHTEN
Uit je hoofd, in je lichaam. Een volledige workout waarbij je alle spiergroepen gebruikt, maar ook je ziel en hart meeneemt. Mindful, dus! Beginners-vriendelijk, maar wel uitdagend.
Tijdens deze klas/workshop/hoe je het ook maar wilt noemen zal ik een veilige omgeving voor je creëren en leer ik je mijn favoriete bewegingen, principes en liefdevolle wijsheden die je hopelijk vervolgens zelf bij je mag dragen en weer kan overdragen op iemand anders.
Door deze tijd voor jezelf te nemen en jezelf het licht te gunnen, maak je de wereld echt een stukje mooier. En de wetenschap van dat effect gun ik iedereen.
Dus, beweeg met mij! En leer zo hopelijk steeds iets meer van je lichaam te houden en bewust te zijn van alles wat het voor je doet.
Het doel van een ‘mindful workout’ is om ten eerste gewoon lekker in beweging te komen. Maar ook je bewust te worden van de interactie tussen je lichaam, je hoofd en je ziel. Alles werkt samen. En als eentje vastzit, vloeit de rest ook niet lekker.
Jezelf letterlijk losschudden is een van de beste manieren om een onzichtbare muur af te breken. Vaak denken we dat het iets anders is dat we nodig hebben; misschien is dat alcohol, motivatie, ervaring, lef, validatie van anderen. Maar om maar gewoon te beginnen en iets te doen, dat is eigenlijk de enige manier.
In verband met de ruimte is het belangrijk dat ik weet of je komt, dus geef je alsjeblieft op via de mail.
Mail bij vragen gerust! Benieuwd naar mij? Op Instagram vind je me onder @mindfoel
TIJD
19:00-20:00
LOCATIE
EdanZ Groningen
BIJDRAGE
€ 10,00
—
WHAT TO EXPECT
Out of your head, into your body. A complete workout where you use all muscle groups, but also your heart and soul. Mindful, so! This class is beginner-friendly, yet challenging.
During this class/workshop/whatever you want to call it, I will create a safe space and teach you my favorite movements, principles and loving wisdom that you can hopefully carry with you and pass on to someone else.
By taking this time for yourself and allowing yourself to step into your light, you really make the world a little more beautiful. And I want everyone to know that effect.
So, move with me! And hopefully you will learn to love your body a little more and become aware of everything it does for you. It’s going to be fun, so invite your friends as well!
The goal of a ‘mindful workout’ is to first of all just get moving. But also to become aware of the interaction between your body, your head and your soul. Everything works together. And if one is stuck, the rest won’t flow well either.
Literally shaking yourself loose is one of the best ways to break down an invisible wall. Often we think it is something else that we need; maybe alcohol, motivation, experience, courage, validation from others. But just getting started and doing something, that is actually the only way.
Due to the space, it is important that I know if you are coming, so please sign up by email.
If you have any questions, please email me! Curious about me? You can find me on Instagram under @mindfoel
TIME
19:00-20:00
LOCATION
EdanZ Groningen
COST
€ 10,00