Meditatie Support Groep – 08/10: MaJa met Harp &Ziel brengt: “Klank van Zijn”

Dit is een EdanZ Event.

Deze groep biedt een laagdrempelige plek om meditatie te verkennen. Iedereen is welkom!

– Elke woensdag van 19:30-20:30. Vooraf aanmelden is niet nodig.
– Roulerende “gastdocent” (op vrijwillige basis). Ook jij bent welkom om een meditatie te begeleiden!
– In groepsverband verschillende soorten meditaties verkennen, met ruimte voor nabespreking achteraf.
– Door de community, voor de community. Alle niveaus zijn welkom.
– Bijdrage vanaf €5 per persoon die graag vooraf bij de bar wordt betaald.
– Voor en na de meditatie kan je in onze fijne woonkamer setting je ervaringen delen en gezellig een kopje thee drinken.

Interesse om ook eens een meditatie te begeleiden? Stuur een mailtje naar events@edanz.nl.

————————-

Voorlopige planning:
08/10: MaJa met Harp &Ziel brengt: “Klank van Zijn”
15/10: Meditatie met Marije
22/10: Introductieles Mindfulness Based Stress Reduction met Lars
29/10: Meditatie met Wanda
05/11: Yoga Nidra met Renée
12/11:
19/11:
26/11:
03/12: Theeceremonie met Berto & June
10/12:

————————-

Woensdag 8 oktober:
MaJa met Harp &Ziel brengt: “Klank van Zijn”
MaJa with Harp &Soul: “Sound of Awareness”

English version

Kom relaxen in de warme lichte klanken van de harp. Met ondersteuning van dit instrument gaan we naar binnen keren. We gaan ons overgeven aan de muziek en we nemen de tijd om op te laden.

De serene klanken van de harp zijn deze avond de inspiratie voor onze meditaties. Dit wordt afgewisseld met momenten van stilte en zang. Door hier met al onze aandacht mee bezig te zijn oefenen we onze concentratie en komen we in het ‘nu’. Luisteren is belangrijk; Luisteren naar de harp, luisteren naar de stilte en luisteren naar ons lichaam en onze stem. Aandacht voor wat er is in het moment.

We verbinden ons met onszelf en met elkaar. Door te chanten en te zingen ontstaat er een verbinding tussen onze geest, onze ademhaling en onze stemming op dat moment. Onze stemmen vormen samen één geheel.

Op het programma staat onder andere het chanten van de AUM klank, stilte meditatie en zang. We zullen ook enkele mudra’s leren en toepassen.

Iedereen is welkom, ook als je nog nooit hebt gezongen. ‘Mooi zingen’ is niet belangrijk, ontspanning en verbinding wel.
Als je wel aanwezig wilt zijn maar liever luistert dan zingt is dat ook goed. Je hoeft niks. Je mag zijn zoals je bent.
Het zal ongeveer een uur duren.