Herstelacademie | Wegwijzer voor Slapen

Ervaar jij moeite met slapen, lig je soms urenlang te piekeren, of kun je je telefoon maar niet wegleggen? Ben je op zoek naar lotgenoten en wat handvatten om beter te kunnen slapen?

Geef je dan op voor deze groep/training! Elke bijeenkomst is ook los te volgen.

Slaap is een van de belangrijkste factoren in onze gezondheid en ons algeheel gevoel van welbevinden. In deze herstelgroep gaan we aan de hand van een cursus van Headspace leren om beter te slapen. De groep bestaat uit het bekijken van prachtige animatiefilmpjes en oefeningen. Je hoort welke misvattingen er bestaan en krijgt handige tips. Ter afsluiting volgt steeds een geleide ontspanningsoefening.

Praktisch
1. 23 januari – De grootste mythes rondom slaap
2. 30 januari – Telefoons en technologie (kennismakingsbijeenkomst tijdens de introductieweek – geef je HIER op)
3. 6 februari – De bijzondere wereld van dromen
4. 13 feb – Slaap en stress
5. 20 feb – Slaap en medicatie
—- 26 feb voorjaarsvakantie —
6. 6 maart – Welterusten, insomnia
7. 13 maart – Slaap en ritme

De groep wordt begeleid door Denise en Freya.

MEEDOEN?
Je kunt je HIER opgeven.
Ook kun je tijdens introductieweek meedoen met een proefworkshop. Daarvoor kun je je HIER opgeven.

Heb je nog geen kennismakingsgesprek gehad bij Sedna Herstelacademie dan kun je daarvoor HIER een afspraak maken.

Datum

23-01-2023
Verlopen!

Tijd

11:15 - 12:15
Sedna Herstelacademie

Docent

Sedna Herstelacademie
Email
edanzherstelacademie@gmail.com
Website
Sedna Herstelacademie bij Edanz

Een herstelacademie biedt ruimte voor je eigen ontwikkeling, voor experiment en voor onderzoek naar jezelf. Er zijn geen pasklare antwoorden: je verkent zelf welke richting jij nu op wilt, wat belangrijk voor je is en wat je ondersteunt. De benadering is positief en gericht op het ontwikkelen van veerkracht en onderlinge ondersteuning.