Ervaar LACHmeditatie!
Wat is LACHmeditatie?
Lachmeditatie is een methode om uiteindelijk tot meditatie te komen, oorspronkelijk ontwikkeld in de jaren zeventig door Osho in India. Tijdens een lachmeditatie lach je zomaar, zonder reden.
Nou klinkt dat misschien gek, maar het kan echt. Lachen met een groep(je) werkt goed omdat er altijd wel iemand bij is met een aanstekelijke lach! Het is echt de vrolijkste manier van mediteren die er is.
Wist je dat tegelijk lachen en denken moeilijk samen gaan? Wow!!
Als je een tijdje hebt gelachen, maakt je lichaam het gelukshormoon endorfine aan, waardoor je je lekker ontspannen voelt. Het brengt je in het hier en nu en de stilte na het lachen geeft nog meer verdieping aan die ervaring.
De een voelt zich heel ontspannen erna, de ander bruist van de energie…
Hoe gaat het?
We beginnen met het losmaken van het lichaam met een paar leuke oefeningen om de lach alvast uit te nodigen. Dan beginnen we met een glimlach en kom je als vanzelf terecht in lachen. Na een tijdje heerlijk lachen, met jezelf en met anderen, ga je in de stilte. Je hoeft helemaal niets, je geniet van de rust en van de ruimte in het moment.
Na afloop voelen de meeste mensen zich ontspannen en open.
Misschien denk je nu: ja, maar wat nou als ik niet kan lachen?
Het klinkt natuurlijk een beetje vreemd, zomaar, zonder reden lachen! Maar geloof me, als mensen om je heen lachen, werkt dat zo aanstekelijk dat je gewoon ook gaat lachen! Je zal het ervaren en het is ontzettend leuk. Je bent van harte welkom!
Wie ben ik?
Ik heet Salima Bours en ik geef al jaren deze en andere meditaties. Ik ben getrouwd, moeder van twee bijna volwassen zoons en heb een praktijk voor Natuurlijk bevallen, waar ik cursussen en privé sessies geef.
Persoonlijke ontwikkeling en meditatie gaan als een rode draad door mijn leven. Het geeft een bijzondere vorm van lichtheid en relativeringsvermogen in mijn leven, die ik graag wil delen…
Website | Instagram
Praktisch
Datum: zaterdag 19 juli
Tijd: 15:00-16:30
Kosten: €25 (minima: €20)
Ticketlink: https://hipsy.nl/event/134198-ervaar-lachmeditatie
