Contact Beyond Contact (drieluik) – Zakken in grenzen met BeweegWoorden

**Contact Beyond Contact en grenzen**

Contact Beyond Contact (CBC) is een bewegingsvorm waarin dans, aanraking en de ruimte ertussen samenkomen. Het haalt inspiratie uit o.a. contactimprovisatie, yoga en meditatie, en nodigt je uit om voorbij woorden te verbinden. CBC is speels, verdiepend en toegankelijk — een reis waarin beweging spiegel wordt voor het leven.

Grenzen zijn daarin onmisbaar: ze geven veiligheid, richting en vrijheid. Grenzen maken duidelijk waar jouw ruimte begint en waar die van de ander eindigt. Ook zijn ze voortdurend in beweging — soms vragen ze nabijheid, soms juist afstand, waardoor het waardevol is om ze steeds opnieuw te leren kennen.

In dit CBC-drieluik onderzoeken we hoe je je grenzen kunt voelen, aangeven en respecteren. Je ontdekt hoe het is om vanuit je kern “ja” en “nee” te belichamen, hoe vertrouwen een bedding schept om te verkennen, en verschillende aspecten van intentie zich verhouden met grenzen. Door te spelen met deze dynamiek op de dansvloer, neem je nieuwe ervaringen mee die ook in het dagelijks leven houvast en vrijheid geven.
______________________________________________________

***Deel 1: Aanvoelen vanuit de Kern ***

Grenzen beginnen bij je kern. Wanneer je verbonden bent met dat innerlijke centrum, voel je duidelijker waar je “ja” ligt en je “nee” zijn. Vanuit die plek wordt aangeven een authentieke expressie van wie je bent en zal je boodschap helder en natuurlijk overkomen.

Om je dit te laten ervaren, gaan we bezig met oefeningen waarin we sterk aan de grond leren staan en contact leren maken met de kern. Soms word je juist zachtjes uit balans gebracht, zodat je het verschil kunt voelen tussen disbalans en meebewegen terwijl je trouw blijft aan jezelf. Zo ontstaat een speelse en veilige ruimte om te ontdekken hoe het is om grenzen te bewonen en vanuit je kern zichtbaar te maken.
______________________________________________________

**Deel 2: Het belang van vertrouwen**

Vertrouwen is een belangrijke basis voor grenzen en vanuit daar ontstaat verbinding — vanuit vertrouwen in jezelf én in de ander. Vertrouwen dat je je eigen grenzen kunt voelen en bewaken, en dat je jezelf kunt opvangen wanneer je een grens bereikt, maar ook vertrouwen dat de ander luistert, meebeweegt en jouw ruimte respecteert.

De oefeningen in deze workshop zullen dit vertrouwen tastbaar maken. Je ontdekt hoe grenzen geen muren hoeven te zijn, maar juist een bedding waarin veiligheid ontstaat. Vanuit die veiligheid kun je jezelf openen, laten dragen én zelf dragen. Zo wordt vertrouwen een ervaring in beweging die je meeneemt voorbij de dansvloer.
______________________________________________________

**Deel 3: intentie leidt de weg**

Grenzen worden zichtbaar in hoe je beweegt: kom je dichterbij of neem je afstand, nodig je uit of houd je ruimte voor jezelf? Intentie speelt hierin een sleutelrol. Vanuit welke houding beweeg jij naar de ander toe — nieuwsgierig, speels, afwachtend of juist krachtig? Hoe heeft de manier waarop de ander naar jou toe beweegt effect op jouw grenzen?

In deze workshop gaan we intientie centraal zetten door vooral te focussen op de manier waarop we bepaalde oefeningen uitvoeren. Je ervaart hoe jouw beweging en die van de ander richting geven, hoe nabijheid of ruimte scheppen de kwaliteit van contact verandert, en hoe grenzen daarin steeds opnieuw voelbaar worden. Zo ontdek je hoe jouw intentie niet alleen jouw eigen ruimte kleurt, maar ook de verbinding met de ander verdiept.
______________________________________________________

**Voor wie**
Contact Beyond Contact is door de praktische insteek en simpele dansvormen niet alleen maar toegankelijk voor doorgewinterde dansers of mensen die al veel ervaring hebben met holistische denkwijze, maar voor iedereen die op zoek is naar meer verbinding, verdieping, heling of gewoon plezier in connectie met anderen.

______________________________________________________

***Praktische informatie***

De workshops vinden plaats bij EdanZ op respectievelijk
– 20 november
– 27 november
– 4 december
– 19:30-22:00

Tickets: https://hipsy.nl/event/152542-contact-beyond-contact-zakken-in-grenzen

Mocht je op één van deze data niet kunnen, neem dan even contact met mij op en dan kijken we hoe we dit alsnog kunnen regelen.