Adem workshop Beyond breath

ENERGIEK VAN BUITEN, KALM VAN BINNEN… HOE DOE JE DAT?

Elles Smids onthult het geheim.

Het is mogelijk om energie uit de adem halen. Ook is er een relatie tussen adem en stress. En er is een link tussen adem en emoties. Tijdens de workshop van Elles Smids, Art of Living teacher en ervaringsdeskundige in de wetenschap van de adem, ervaar je hoe je rust vindt in je hoofd en je je gedachten kunt kalmeren.
In de introductie workshop kun je op een luchtige en speelse manier ervaren hoe rustgevend en zelfs reinigend de werking van zoiets gewoons als de adem kan zijn. Hoe je je balans kunt herstellen door stilte en geluk te vinden in jezelf.

Tijdens de workshop krijg je:

● Ademoefeningen voor een diepe ontspanning
● Lichte yoga
● Inzichten in de werking van de geest op het lichaam
● Geleide meditatie

“Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en de adem speelt hierin een hele grote rol. Dat zul je aan den lijve ervaren tijdens deze workshop”, aldus Elles.

De workshop geeft een voorproefje van het Art of Breathing (voorheen Happiness programma), een drie-daagse cursus waarin je in drie keer drie uur naast lichte yoga, ademtechnieken en meditatie, de Sudarshan Kriya leert. Een ademtechniek, die gebaseerd is op onze natuurlijke ademritmes. Het krachtige effect ervan doorbreekt gedachtepatronen en zuivert het lichaam van de afvalstoffen die gedurende ons leven zijn opgebouwd. Nieuwe energie komt ervoor in de plaats en het overtuigende gevoel dat je de hele wereld aankunt! Miljoenen mensen zijn je al voorgegaan en vele wetenschappelijke onderzoeken hebben de resultaten ondersteund:

● Emotionele stabiliteit
● Betere concentratie en focus
● Diepere slaap
● Verbeterd immuunsysteem

Je kunt aan de Art of Breathing (Happiness cursus) meedoen zonder eerst een introductie workshop gevolgd te hebben.
Deze workshop en de Art of Breathing is onderdeel van humanitaire wereldorganisatie Art of Living (www.artoflivingnederland.nl).

“De oefeningen zijn heel praktisch, ze geven diepe ontspanning en tegelijkertijd veel energie. Ik beoefen de technieken nu al langere tijd, en ben nog steeds iedere dag blij verrast door de kracht van zoiets eenvoudigs als de adem.”
Liselotte Gootjes, wetenschappelijk onderzoekster Erasmus Universiteit.

Locatie: Edanz, studio 9
Datum: 11 mei, 22 juni (de workshop is één avond; voor de zomervakantie zijn er twee mogelijkheden om mee te doen)
Tijd: 19.30 – 21.00
Bijdrage: € 10,- per avond
Graag opgeven en betalen via de volgende link:

11 mei: https://artoflivingnederland.nl/nl/aobworkshop?Id=J001pCqEnrPH5LK80Sg000
22 juni: https://artoflivingnederland.nl/nl/aobworkshop?Id=J00TJCqEnrPH5LY80Sg000
Contactpersoon: Matthijs Veldkamp: matthijspmveldkamp@gmail.com/ 06-30862097

Datum

11-05-2022
Verlopen!

Tijd

19:30 - 21:00
Elles Smids

Docent

Elles Smids
Telefoon
06244 866 83
Email
elles.smids@aofl.nl