Adem meditatie technieken & Klankreis

We gaan werken met de kracht van adem, frequentie en geluid.

De sessie is opgesplitst in twee onderling verbonden delen, waarbij eerst de nadruk ligt op begeleide ademhalingsoefeningen, gevolgd door een klankreis.

Dus hoe werkt het?

Ademwerk:

·       ‘Breathwork’  maakt gebruik van gecontroleerde ademhaling om lichaam en geest te beïnvloeden.

·       Activeert ontspanning, vermindert stress en verbetert de mentale helderheid.

·       Verhoogt de energie, verbetert de focus en ondersteunt emotionele genezing.

Klankreis:

De praktijk omvat doorgaans het onderdompelen in geluiden die worden geproduceerd door verschillende instrumenten, zoals klankschalen, gongs, kristallen harp, oceaan- en sjamanendrum, en andere percussie-instrumenten. Het zingen van mantra’s is ook erg krachtig.
Verschillende factoren dragen bij aan het feit dat een klankreis je kan ontspannen en stress kan verminderen:

• Invloed op hersengolfactiviteit
• Stressvermindering
• Energieheling
• Mindfulness & Focus
• Emotionele blokkades loslaten

Groeten,

Hanna & Sarie

Voor kaartjes: https://hipsy.nl/event/70738-ademwerk-klankreis-emotionele-blokkade-bevrijding-ontspanning

www.inscaping.nl

Facebook InScaping

Instagram