Adem! – Expressie en ontlading – workshop ademwerk

We werken deze middag met jouw lijf en je adem. Door eerst lichaamsoefeningen te doen, komen we meer in ons lijf. Van daaruit onderzoeken we, gesteund door onze adem, de energie en de expressieve kracht van ons lichaam.

We verkennen verschillende actievere adempatronen en hoe die je kunnen helpen om bij opgeslagen emoties en gevoelens te komen. Je ervaart dat je enerzijds bij lagen komt waar je met je hoofd soms moeilijk bij kan en dat je tegelijk regie houdt doordat je de sleutel (de adem) in de hand hebt. Zo kun je op jouw tempo ervaren hoe je in een veilige omgeving deze lagen kunt bereiken.

We werken toe naar een ademsessie met verbonden ademhaling, waarin de adem je helpt de patronen die je in je leven hebt opgebouwd te doorzien en los te laten. Verbonden ademhaling verhoogt de intensiteit van je voelen en emoties. Fysieke, emotionele en mentale spanning komen naar het oppervlak. Wanneer het je lukt hierbij te blijven kun je ze los laten, ontladen. Veel mensen ervaren daarna een diepe rust en ontspanning. We nemen ruim de tijd om de ervaringen te integreren, in stilte voor jezelf en door, als je dat wilt, te delen in de groep over wat je hebt ervaren.

Wanneer: 18 mei, 12:00-16:00
Meer informatie en opgave: https://harmjanprins.nl/adem-workshop-expressie-en-ontlading/

Dit is de laatste workshop in de serie Adem!. Elke workshop is los te volgen, als serie vullen ze elkaar aan. Zie voor meer informatie: https://harmjanprins.nl/adem-serie/